12腓肠肌拉伤是不是废了

腓肠肌拉伤不是废了，尽早贴敷目前新技术洞医光子理疗贴就像，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腓肠肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，腓肠肌拉伤后护理需分阶段进行：伤后48小时内冷敷， 48小时后热敷，用40℃左右毛巾敷伤处，促进血液循环。日常生活工作中，注意避免伤腿负重，休息时抬高小腿，高于心脏水平帮助消肿。根据情况，看是否需要用弹性绷带加压固定，这样可以减轻肌肉张力。恢复期要开始踝泵运动和轻柔按摩，2周后逐步加入坐姿提踵训练，强度以无痛为限，训练后拉伸腓肠肌，可以保持肌肉弹性，康复期间避免剧烈运动。