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胳膊的筋扭了怎么办_洞医网

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7胳膊的筋扭了怎么办

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另外，胳膊筋扭伤之后，千万不要刚感觉不痛就马上恢复重体力劳作，这往往是“虚假康复”。疼痛减轻只代表表面炎症消退，内部脆弱的筋膜和韧带还在修复中。这个时候如果强行提重物或剧烈活动，很容易导致二次撕裂。为了安全起见，建议在无痛状态下，先做轻柔的拉伸和日常活动，循序渐进的增加负荷

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