9运动拉伤小腿肌肉怎么办

运动拉伤小腿肌肉怎么办其实很简单，建议尽早贴敷目前新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，运动拉伤小腿肌肉可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，如果运动拉伤小腿肌肉后，需要洗澡，伤后48小时内不能用热水，以免加重肿胀出血，冷水刺激也可能引发肌肉痉挛；48小时后可用38-40℃温水淋浴，时间控制在10分钟内，避免久泡。洗澡时不要用力揉搓伤处，也要注意防止滑倒，造成二次损伤，另外，可以用掌心轻按周围放松肌肉，洗完及时擦干伤处并保暖，避免温差刺激导致肌肉收缩，如果淋浴时感到疼痛加剧要立即停止洗澡。