10.大腿后侧腘绳肌拉伤

大腿后侧腘绳肌拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿后侧腘绳肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，大腿后侧腘绳肌拉伤，急性期要遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。恢复期可以在医生指导下做拉伸与力量训练，促进肌肉修复。注意避免过早剧烈运动，保证充足休息与营养。行走时，要放慢速度、减小步幅，借助拐杖分担体重，选平坦柔软路面。如果行走中疼痛加剧，应立刻停下休息，防止二次损伤。