7.腘绳肌拉伤必须揉开

腘绳肌拉伤后不能盲目揉开。急性期揉搓会加重损伤与肿胀；恢复期需在专业指导下，依情况适度按摩，切勿自行操作。腘绳肌拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腘绳肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。腘绳肌拉伤后，急性期48小时内不可揉开，此时揉搓会加剧出血肿胀。48小时后可在热敷15-20分钟让肌肉放松后，找专业人员操作。用掌根或者拇指指腹，顺着肌肉纤维走向，以适中力度缓慢按压、揉动，从受伤部位周边逐渐向中心推进，每次15-20分钟，每日1-2次。