7.肩周炎一次性撕开粘连
肩周炎一次性撕开粘连的做法极为不可取。强行撕开粘连，会给肩部带来剧烈疼痛，患者往往难以承受。而且这种暴力操作非常容易造成肩部肌肉、肌腱、韧带等软组织的严重撕裂损伤。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，粘连性肩周炎患者平时要注意肩部保暖，避免受凉。保持正确姿势，减少肩部劳损。适度进行肩部活动，如钟摆运动，不要过度劳累。饮食上，多吃富含蛋白质、钙的食物，增强体质，助力肩部恢复。