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介绍
肩周炎粘连怎么锻炼能康复_洞医网
4.肩周炎粘连怎么锻炼能康复
有患者朋友问，肩周炎粘连怎么锻炼能康复？可以做爬墙、钟摆、拉环运动，适度拉伸肩部，循序渐进增加幅度，帮助粘连松解。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎粘连锻炼时，要注意循序渐进，不可以操之过急，避免过度拉伸导致肌肉拉伤。运动前充分热身，活动开肩部关节。锻炼强度以自身耐受为宜，如果疼痛明显要立即暂停。同时，锻炼需要坚持，不可三天打鱼两天晒网。日常注意肩部保暖，防止受寒使症状加重。
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