11慢性网球肘怎么治疗方法

有患者朋友问，慢性网球肘怎么治疗方法，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，慢性网球肘最关键就是彻底停止重复劳损，不能稍微不疼就马上恢复干活、用力拧腕、提重物、长时间握手机敲键盘，这类反复屈腕动作是一直好不透、反复复发的根源。其次要改掉错误发力习惯，别只用手腕硬扛，尽量用整条手臂和肩膀分担力度，减少手肘外侧肌腱单点牵拉。平时要做好小臂和手肘保暖，不能直吹空调风扇，还要避免长时间固定一个姿势僵着不动，每隔半小时就轻柔放松前臂