4轻微的网球肘最好的治疗方法

有患者朋友问，轻微的网球肘最好的治疗方法，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，轻微网球肘想要预防加重，要立刻减少所有反复拧腕、提重物、长时间握东西的动作，不要持续紧绷小臂发力。日常做事改掉只用手腕使劲的习惯，尽量用整条手臂和肩膀借力，不让手肘外侧肌腱单独承压。每隔三四十分钟就停下，轻轻放松前臂，不要一直僵着不动，同时做好手肘和小臂保暖，别吹空调冷风导致肌肉发紧，轻微症状就能慢慢稳住，不会往严重发展。