2网球肘有没有好的治疗方法

有患者朋友问，网球肘有没有好的治疗方法，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，想要预防网球肘，首先要改掉长时间单手用力的习惯，不要长时间攥紧手机、连续敲键盘、提重物，这类反复屈腕发力的动作要控制时长，中途多停下放松前臂。做事发力时尽量用整条手臂和肩膀借力，不要只靠手腕硬撑发力，减少肘部肌腱单点牵拉。平时多做一些前臂拉伸和轻柔肌力练习，增强小臂肌肉耐力，分担肌腱压力。这样就能从根源上大大降低患上网球肘的几率。