13肌肉拉伤需要静养吗

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另外，肌肉拉伤急性期痛感肿胀明显时更要以静养为主，不要频繁活动受伤部位，减少肌肉牵拉和负重发力，这样可以给受损组织足够的愈合空间，能快速减轻肿痛不适感。但是静养不等于长时间一动不动，长期保持固定姿势容易造成肌肉僵硬粘连，还会影响局部血液循环，反而拖慢恢复速度。日常可以做轻柔的小幅度活动舒缓筋骨，不要做大动作和发力动作就好