10肌肉拉伤痛怎么办快速缓解

有患者朋友问，肌肉拉伤痛怎么办快速缓解，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤康复训练要按阶段循序渐进开展，痛感减轻后先做无负重温和活动，平躺缓慢屈伸肢体、坐姿小幅转动关节，动作轻柔缓慢，只做到轻微牵拉感就停下，不要触碰疼痛临界点。适应之后加入静态收缩练习，保持肢体不动单纯收紧受伤部位肌肉再缓慢放松，以此稳住肌肉力量避免萎缩。后续逐步增加低幅度拉伸动作，顺着肌肉走向舒展肌群，拉长僵硬粘连部位，全程注意控制好力度