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体育生大腿韧带拉伤怎么办_洞医网

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2体育生大腿韧带拉伤怎么办

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另外，体育生大腿韧带拉伤后，千万别忍着疼痛继续高强度训练。强行坚持训练会让受损韧带反复遭受牵拉，不仅加重肿痛，还容易造成二次损伤，甚至让疼痛反复，影响后续训练和运动生涯。建议出现拉伤要立刻停止训练，安心静养恢复，等疼痛完全消失、身体没有不适后，再逐步恢复低强度练习，千万不要急于求成。

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