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右胳膊肘筋疼_洞医网

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另外，工作中首先要减少右手抓握、扭转这类动作，不要长时间握鼠标、搬拿物品，而且每隔半小时就要停下活动手臂放松筋骨。摆放桌椅要调整到舒适高度，避免手臂悬空发力，发力时尽量用上整条手臂分担力道。这时候千万不要强忍疼痛继续工作，疼痛局部可以适当热敷促进循环，一旦痛感加剧就要及时休息，防止损伤变得更严重。

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