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网球肘胳膊疼怎么治疗_洞医网

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13网球肘胳膊疼怎么治疗

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另外，打高尔夫时，只要挥杆、握杆发力时肘部出现酸胀、刺痛，或是前臂有牵拉不适感，就要马上停止运动。哪怕只是轻微发僵、隐痛也不要硬撑，运动后痛感久久不消也需暂停。这时候千万不要勉强继续击球，如果坚持运动，肌腱损伤会变得更严重，短期内减少大幅度挥杆动作，多让手臂静养，也可以搭配热敷来舒缓局部不适。

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