12网球肘胳膊疼吗

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另外，网球肘朋友打乒乓球时候，如果肘部出现酸胀、刺痛，或者是发力握拍、挥拍时痛感加重，就要立刻停下休息。哪怕只是轻微发麻、发僵也不能继续，而且运动后疼痛迟迟不缓解，更要暂停打球。这时候千万不要咬牙坚持，如果强行继续运动，肌腱损伤会变得更严重，休养期间注意减少挥拍、拧拉这类牵拉肘部的动作，配合热敷舒缓不适。