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胳膊肘一用劲就疼_洞医网

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15胳膊肘一用劲就疼

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另外，胳膊肘一用力就疼，首先要减少抓握、拧转、提重物这类发力动作，让肘部充分休息。日常还要做好局部保暖，避免吹风受凉加重不适，每天可以轻柔按揉肘周及前臂肌肉放松紧绷组织。发力时尽量放缓速度，不要突然用猛力，劳作间隙及时停下休整。如果痛感明显，就缩短手臂活动时长，坚持温和养护，逐步缓解劳损引发的疼痛。