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介绍
手网球肘痛怎么办_洞医网
2手网球肘痛怎么办
有患者朋友问，手网球肘痛怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手网球肘痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，网球肘康复后做力量训练，可以搭配低阻力弹力带、握力器、迷你按摩球这类工具。先用弹力带练前臂屈伸与旋转，注意选最轻阻力逐步加量；握力器挑选软质款，温和锻炼手部与小臂肌力。训练后可以用按摩球滚压前臂肌肉放松，缓解紧绷感。全程避开大负重器械，工具使用时长要合理，出现不适要立即停止，做好防护避免旧伤复发。
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