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左胳膊网球肘疼怎么治疗_洞医网

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另外，左胳膊患上网球肘，生活中要少用左手长时间操作手机与鼠标，做好肘部保暖，避免冷风直吹。纠正自己发力习惯时，尽量多用右手分担劳作，发力时注意放慢速度，依靠手臂整体借力，不要单纯靠手腕和肘部使劲。发力前还要先活动手臂，发力过程中控制好力度，出现酸胀就及时停下，逐步改掉单侧局部用力的方式。

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