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网球肘的常见治疗方法_洞医网

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1网球肘的常见治疗方法

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另外，网球肘日常护理要减少手肘发力，少提重物、拧转物品，使用鼠标、手机的时候，要定时停下放松手臂。而且要注意肘部保暖，避免空调、冷风直吹，防止寒湿入侵加重不适。活动关节时注意控制幅度与力度，千万不要暴力拉伸、按压痛点。做家务、劳作要劳逸结合，出现酸胀感立即休息，坚持良好习惯才能减少炎症反复，助力受损组织慢慢修复。