3轻微的网球肘在家怎么治疗

有患者朋友问，轻微的网球肘在家怎么治疗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，轻微网球肘在家养护，首先要减少手肘发力，少拧东西、不提重物，玩手机、用鼠标时注意定时松手放松，别让手臂长时间保持握持状态。日常注意做好肘部保暖，不要直吹风扇、空调，避免受凉加重酸胀。每天可以用温和方式放松前臂肌肉，动作全程轻柔，不强行拉伸和掰扯关节。居家做家务尽量换省力姿势，缩短单次劳作时间，出现轻微牵拉感就停下休息。