13网球肘休息多久可自行缓解疼痛

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另外，劳损偏重的情况需要连续休养两到三周，病程超过半年的慢性问题，至少坚持静养一个月以上。千万不要忍痛工作，否则只会越来越严重，休养期间要避开拧拉、抓握这类发力动作。疼痛发作期间千万不要症状稍缓就恢复劳作，而且要配合热敷护理，贸然发力会让不适变得更严重，坚持静养才能逐步消除无菌性炎症。