10网球肘疼痛中医治疗

网球肘疼痛中医治疗主要是艾灸、针灸、推拿等手段，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘推拿时候，可以用掌根在肘外侧及前臂做缓慢推揉，顺着肌腱走向操作，力度轻柔舒缓，接着用指腹在明显痛点处打圈按揉，也可以捏住前臂肌肉做轻度拿捏放松。还能配合手腕小幅被动屈伸，辅助舒缓紧张组织。疼痛发作期间千万不要大力按压、猛力揉搓，否则症状会变得更严重，整套手法时长控制在十分钟左右，操作前可以先热敷，放松效果会更好。