7网球肘疼痛怎么热敷

网球肘很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

有患者朋友问，网球肘疼痛怎么热敷，

另外，网球肘热敷前先清洁肘部皮肤，选用温热毛巾或专用热敷工具，温度控制在体感温热不烫肤为宜，单次热敷时长保持十五至二十分钟。还可以将热敷物贴合肘外侧疼痛区域，期间适时调整位置覆盖周边劳损部位。但是，疼痛发作期间千万不要用高温热敷，而且不要长时间持续热敷，避免加重局部充血肿胀，热敷结束后注意及时做好保暖，不要立刻吹风或触碰凉水。