11网球肘疼痛按摩那些部位

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有患者朋友问，网球肘疼痛按摩那些部位，

另外，网球肘主要按摩手肘外侧压痛点、前臂上段伸肌群以及手腕连接处，顺着肌腱走向轻柔推揉，也可顺带按揉手肘周边软组织。手法一定要轻柔，采用打圈、慢推的方式，不要大力按压、掐捏。特别要强调的是，千万不要暴力深层按揉，否则疼痛会变得更严重，每次按摩时长控制在十分钟左右，按摩前可以先热敷，放松效果会更好。