5网球肘特别疼

网球肘特别疼很常见，处理起来也很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘特别疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘疼痛剧烈时，康复训练要以静养和温和拉伸为主，全程放慢动作、减小活动幅度，绝对不做抓握、负重、扭转肘部的动作，单次训练时长也不宜过长，组间要及时休息。疼痛严重期间，千万不要忍痛强行加大动作幅度或增加训练量，否则疼痛会变得更严重，训练前可以先热敷放松软组织，一旦痛感加剧就立刻停止训练，优先保障患处充分休息。