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介绍
网球肘僵硬疼痛的治疗方法_洞医网
11网球肘僵硬疼痛的治疗方法
网球肘僵硬疼痛的治疗方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘僵硬疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，早上起床后不要立刻用力屈伸、扭转肘关节，先让手臂自然放置片刻，再用缓慢轻柔的动作活动手腕和小臂。可以先热敷肘部几分钟，舒缓僵硬的肌肉与肌腱。而且千万不要强行掰动关节或是抓握重物，否则疼痛和僵硬会变得更严重，而且在简单活动后才能开展日常事务，白天也要多留意上肢姿态，避免持续劳损。
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