相关视频
00:59
介绍
打网球手肘痛_洞医网
15打网球手肘痛
打网球手肘痛处理起来很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，打网球手肘痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，打球的时候，要注意缩减反手击球与手腕翘抬发力，依靠大臂带动挥拍，握拍不要攥太紧，尽量选用轻量球拍，单次运动控制在半小时内，感到疼痛要及时停歇。上场前还可以热敷肘部放松肌腱，中途肘外侧发酸立刻停练。疼痛发作期间千万不要带病坚持训练，而且避开低温场地吹风受凉，运动后减少拧拉动作，防止肌腱反复牵拉加重网球肘痛感。
京公网安备11010702002650号