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手胳膊肘痛怎么治疗_洞医网

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1手胳膊肘痛怎么治疗

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另外，手肘疼痛完全消失、日常拧物抓握没有酸胀牵拉感，小幅度屈伸关节没有隐痛时，才可以恢复正常锻炼，千万不要还有轻微痛感就仓促上强度，而且先从无负重舒展起步，连续三到四天活动后没有复发不适，再慢慢增加负重与运动量，锻炼中途一旦出现酸胀刺痛药立刻停练休养，循序渐进过渡训练，防止疼痛变得更严重。

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