15胳膊伸直手肘内侧筋疼

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另外，手肘筋疼大多是频繁屈伸扭转反复牵拉筋膜引发劳损，受凉、肢体长期固定姿势也会加重不适，而且千万不要忍痛持续发力搬拿重物，而且平时要避免长时间蜷肘倚靠，空闲时候，可以缓慢做握拳舒展放松小臂，气温下降的时候要做好关节保暖，劳作期间可以佩戴护肘限制过度活动，均衡使用双侧手臂分担受力，这样可以减少筋膜牵拉，逐步舒缓筋肉酸痛