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胳膊肘和膝盖疼_洞医网

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另外，日常居家人群肘膝接连酸痛，主要是因为频繁屈膝蹲起、撑肘干活持续牵拉关节软组织，想要控制病情就要精简弯腰下蹲类家务，千万不要长时间跪坐擦地或是趴着用手肘支撑身体，而且气温偏低时要注意做好两处关节的保暖，间歇起身拉伸四肢，平时注意劳逸结合减少负重，这样可以减轻关节磨损避免痛感更严重。

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