2扭伤后脚踝疼怎么治疗

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另外，扭伤后脚踝疼卧床休息时，尽量将受伤脚踝垫高，位置高于心脏，这样可以促进血液回流、减轻肿胀。另外，千万不要随意转动、勾绷脚踝，也不要让腿脚长时间垂落受压，而且卧床时保持脚踝自然放松的姿态即可。同时还要做好局部保暖，避免受凉，如果翻身、挪动身体时出现牵拉痛感，就要放慢动作，因为不当姿势会加重淤血，让疼痛变得更严重。