9腰右侧拉伤一使劲就疼怎么办

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另外，腰右侧拉伤一使劲就疼是可以佩戴护腰的，护腰能限制腰部大幅度活动、分担肌肉受力，减轻牵拉痛感。但是千万不要长时间连续佩戴，只能日常活动时使用，平躺休息就要取下，而且佩戴松紧度要适中，不能勒得太紧。同时避免弯腰、扭转身体和腰部发力的动作，做好腰部保暖，如果佩戴后不适感加重就立即停用，过度依赖护腰也会影响腰部肌肉力量恢复，让症状变得更严重。