7干重活肌肉拉伤疼怎么办

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另外，康复后干重活的时候要注意循序渐进，千万不要一开始就超负荷发力，尽量分散负重，别让受伤部位单独承受拉力，干活前建议先做几分钟轻柔活动热身，避免肢体猛的发力、扭转。劳作中途要定时停下休息，不要长时间持续用力，同时做好肢体保暖，一旦出现酸胀牵拉感就立刻停手，反复高强度劳作容易造成二次拉伤，让伤痛变得更严重。