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大腿拉伤了筋该怎么办_洞医网

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3大腿拉伤了筋该怎么办

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另外，大腿筋拉伤之后，很多人习惯用力拍打大腿来放松，这种做法是完全错误的。大力拍打会刺激受伤筋脉，加重局部水肿和炎症，让疼痛变得更严重。

正确做法是受伤后不要按摩揉捏、不要捶打拍打，整体建议以静养为主。减少走路、下蹲牵拉，让腿部充分休息放松，还要做好保暖，温和养护，受损的筋才能慢慢愈合恢复。

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