6怎么确定是筋伤还是韧带

有患者朋友问，怎么确定是筋伤还是韧带损伤，想要区分筋伤还是韧带损伤很简单：筋伤是肌肉周边软组织拉伤，酸胀发紧，用力按压才痛；韧带损伤在关节连接处，会出现关节松动不稳，扭动牵拉时刺痛明显。

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另外，在恢复期间不要穿粗糙面料衣服摩擦患处，粗糙衣物会持续刺激受伤部位，加重红肿酸胀，影响恢复。平时尽量穿柔软宽松、顺滑透气的衣服，减少外部摩擦刺激，配合静养休息，受损组织才能慢慢愈合。