5怎么判断是不是筋扭了

有患者朋友问，怎么判断是不是筋扭了，如果在走路、扭动关节时拉扯刺痛，按压关节两侧疼，但骨头不肿不变形，基本就是筋扭了。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，急性期过后进入恢复期时，可以适度热敷，促进血液循环、缓解僵硬酸痛。

整个患病期间一定要避免着凉，因为受凉会让筋脉收缩僵硬，加重酸胀疼痛，还会延缓恢复。日常注意做好保暖、减少用力活动，热敷配合静养，扭伤才能恢复得更快更好。