13肌肉拉伤肚子疼怎么缓解疼痛

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另外，腹部肌肉拉伤后，咳嗽时千万不要猛地用力咳，咳嗽前可以先用手轻轻护住疼痛部位，缓冲肌肉受到的牵拉。尽量放缓咳嗽力度，采用短促轻咳的方式，同时避免大幅度弯腰、翻身。日常也不要做收腹、扭转身体这类动作，减少腹部肌肉发力。因为频繁用力咳嗽会反复撕扯受损肌肉，不仅加剧疼痛，还会拉长恢复时间，让不适感变得更严重。