3胳膊上臂筋拉伤咋办

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另外，美发从业者长期抬手、举臂作业，很容易造成上臂筋肉拉伤。患处如果发酸发紧，抬高手臂、持续举着干活时，牵拉痛感会明显加剧。想要尽快恢复，一定要注意适当休息。工作间隙及时放下手臂放松，减少长时间抬举、反复发力，不要硬扛高强度操作。日常还要少做大幅度抬臂动作，做好手臂保暖，劳逸结合，减轻上臂负担，避免劳损加重、反复疼痛。