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脚后跟筋拉伤了怎么办_洞医网

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11脚后跟筋拉伤了怎么办

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另外，脚后跟筋拉伤之后，挑选鞋子一定要多加注意，绝对不能穿鞋底又硬又薄的鞋子。硬鞋底走路会直接震动、拉扯脚后跟受伤的筋，加重酸痛僵硬，还会反复损伤难以恢复。

建议尽量选择鞋底柔软、有弹性、走路舒服减震的鞋子。平时少走路久站，不跑跳蹦跳，不按压揉搓患处。好好静养放松脚后跟，受损的筋就能慢慢恢复好转。

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