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小腿筋拉伤了怎么办_洞医网

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8小腿筋拉伤了怎么办

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另外，小腿筋拉伤恢复期间，平时爱吃辛辣刺激食物的人一定要注意忌口。辣椒、火锅、烧烤、烈酒这类刺激性饮食，容易加重身体炎症水肿，让拉伤部位酸胀肿痛更明显，还会减慢筋肉愈合速度。

日常尽量清淡饮食，多喝温水，避免久坐久站，不要跑跳用力，不按摩揉捏患处。好好静养清淡饮食，受损筋肉恢复会更快，也不容易反复疼痛。

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