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腿弯外侧筋拉伤怎么办_洞医网

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1腿弯外侧筋拉伤怎么办

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另外，腿弯外侧筋处于拉伤急性期时，千万不要用热水袋热敷患处。刚受伤时筋肉有微小撕裂、局部充血水肿，用热水袋热敷会扩张血管，加重肿胀和疼痛感，让损伤变得更严重。

这段时间要保持患处放松，少屈膝用力，也不要做推拿按摩。尽量多休息静养，等红肿胀痛完全消退后，再考虑温和热敷放松，这样恢复才会更快更安全。

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