12脚后跟上面的筋疼是怎么回事儿

有患者朋友问，脚后跟上面的筋疼是怎么回事儿，脚后跟上方的筋疼大多是跟腱劳损或轻微拉伤导致的，大多是由久走、剧烈运动、鞋子不合适或是受凉引发。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚后跟上面的筋疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，走路时要放慢步速，步伐不宜过大，尽量用全脚掌平稳落地，避免踮脚、踮脚尖发力以及爬坡、爬楼梯。也不要穿后跟过硬、鞋帮过紧的鞋子，尽量减少跟腱反复牵拉。疼痛发作期间缩短行走距离，中途多停下休息，千万不要刻意踮脚锻炼，也不要长时间站立，每晚可以热敷来舒缓局部不适，防止症状变得更严重。