9崴脚10天了能走路但一按就疼

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另外，崴脚十天能走路但按压疼痛，说明软组织还未完全修复，首先要减少长时间行走、上下楼梯和跳跃动作，避免脚踝反复受力牵拉受损组织。走路时步伐放缓，尽量选择平底软鞋，不要穿高跟鞋或硬底鞋。每天可以坚持适度热敷来促进淤血消散，但是千万不要用力按压、揉搓疼痛部位。疼痛发作期间适当抬高患肢休息，如果活动后痛感加重或再次肿胀，就要减少活动量