15如何治疗膝关节韧带拉伤

有患者朋友问，如何治疗膝关节韧带拉伤，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，要根据拉伤轻重划分阶段，轻度拉伤在受伤48小时后启动训练，中度休养一周、重度休养两到三周再开始。初期只能做平躺直腿抬高这类静力动作，每天2至3轮，动作幅度控制在无痛为原则。中期可以逐步加入小幅坐姿屈膝，逐步增加关节活动角度，每天注意保持原有训练频率。后期可以尝试浅静蹲、短距离慢走，慢慢提升活动量。全程要根据自身痛感实时调整锻炼强度和频率