11膝关节韧带拉伤治疗法

膝关节韧带拉伤治疗法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节韧带拉伤治可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，轻度拉伤且肿胀、痛感较轻，受伤48小时急性期过后，就可以开展温和的静力康复训练。中度拉伤伴随明显肿痛，建议休养一周左右，等不适明显缓解再开始训练。如果是韧带撕裂这类重度损伤，需要静养两到三周，经确认关节状态稳定后再循序渐进练习。除此之外，不要过早开展屈膝、负重这类动作，初期只做低能强度训练，一旦训练后出现疼痛加重的情况，就要暂停并继续休养。