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另外,轻度后侧韧带拉伤,休养配合规范护理后,一般10至15天就能正常慢走,完全恢复平稳行走大概需要3周左右。如果是中度损伤,存在部分撕裂的情况,通常要4至6周才可以正常走路。如果损伤偏重、撕裂明显的话,恢复周期会延长至2个月以上。恢复期间切忌过早长时间行走、快走或爬坡,行走后一旦出现后侧酸胀、牵拉痛,就要减少活动量,循序渐进过渡。
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