1肩部肌肉劳损的治疗方法

肩部肌肉劳损的治疗方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩部肌肉劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩部肌肉劳损要避免长期低头伏案、单侧挎重物、耸肩含胸久坐，如果长时间抬手举东西、反复扭转肩膀会持续牵拉肌肉加重酸胀僵硬，也不要暴力用力掰肩、大力捶打揉捏酸痛部位；工作时候，每间隔四十分钟起身活动肩膀，做缓慢沉肩绕环放松，坐姿保持腰背挺直，枕头高度一定要适配颈椎避免夜间肩膀悬空紧绷，而且要注意肩颈部位防寒保暖，受凉容易让肌肉痉挛发硬