3拉伤了筋多久能好

有患者朋友问，拉伤了筋多久能好，筋拉伤的恢复时间因人而异，一般需要1周到3个月左右，如果想快速康复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，拉伤了筋可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，筋拉伤休养期间，一定要留意晨起的动作节奏。睡醒后不要着急起身，先在床上静躺片刻，轻轻舒展四肢放松筋骨。起身时慢慢侧身，平稳坐起再落地站立，全程放慢节奏。

日常做事也要循序渐进发力，不突然用猛劲、不做大幅度牵拉动作，减少伤处受力，温和养护才能避免二次拉伤，加快恢复速度。