1筋脉拉伤和肌肉拉伤怎么办

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另外，筋脉与肌肉拉伤恢复期间，千万不要长时间久坐不动。久坐会让受伤部位血液循环变慢，经络气血流通不畅，很容易出现肌肉发紧、关节僵硬的情况。而且时间久了还会导致活动受限，起身时酸痛感加重，非常不利于伤情的修复。平时可以每隔一小时就起身缓慢活动一下，但是不要做剧烈运动，只做温和放松肢体，这样既能防止僵硬粘连，又不会牵拉受伤组织。